İBS hastaları ne yememeli?

İBS hastaları ne yememeli?

İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) hastaları, semptomları tetikleyebilecek bazı gıdalardan kaçınmalıdır. Bu gıdalar arasında:

• FODMAP içeren meyveler : Elma, mango, greyfurt, kayısı, kiraz, böğürtlen, armut, erik, karpuz
• Yüksek lifli bakliyatlar : Mercimek, maş fasulyesi, nohut
• Süt ve süt ürünleri : Laktoz oranı yüksek süt ve süt ürünleri
• Gaz yapan sebzeler : Brokoli, karnabahar, lahana
• Baharatlı yiyecekler ve kafein : Fazla baharatlı yiyecekler ve kafeinli içecekler
• Yapay tatlandırıcılar :

Her bireyin bağırsak toleransı farklı olabileceğinden, besin günlüğü tutmak faydalı olabilir. İBS hastaları için en uygun beslenme programını belirlemek amacıyla bir uzmana danışılması önerilir

İBS ne anlama gelir?

IBS, "irritabl bağırsak sendromu"nun kısaltmasıdır. İrritabl bağırsak sendromu, sindirim sistemini etkileyen, bağırsak hareketlerinin ve fonksiyonlarının düzenini bozan kronik bir rahatsızlıktır. IBS, halk arasında "hassas bağırsak sendromu" veya "huzursuz bağırsak hastalığı" olarak da bilinir.

IBS tehlikeli bir hastalık mıdır?

Huzursuz bağırsak sendromu (IBS) tehlikeli bir hastalık değildir. Ancak, kronik bir rahatsızlık olduğu için kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Tedavi, semptomların yönetimine odaklanır ve genellikle diyet değişiklikleri, stres yönetimi ve gerektiğinde ilaç kullanımını içerir.

İBS hastaları yulaf yiyebilir mi?

Yulaf, hassas bağırsak sendromu (IBS) olan kişiler için dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Yulafın yüksek lif içeriği, bağırsakta fermente olarak gaz, şişkinlik ve karın ağrısı gibi IBS semptomlarını tetikleyebilir. IBS hastalarının, beslenme düzenleri hakkında bir uzmana danışmaları önerilir.

Fod diyeti nedir?

FODMAP diyeti, sindirim sistemi sorunları yaşayan kişilere önerilen bir beslenme programıdır. FODMAP, "fermente edilebilir oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve polioller" kelimelerinin kısaltmasıdır. FODMAP diyetinin temel amacı: Sindirim sistemini rahatsız edebilecek gıdaların tüketimini kısıtlamaktır. Bağırsakların rahatlamasını ve semptomların azalmasını sağlamaktır. FODMAP diyeti üç aşamadan oluşur: 1. Eliminasyon aşaması. 2. Yeniden tanıtma aşaması. 3. Uzun vadeli yönetim aşaması. FODMAP diyetine başlamadan önce bir diyetisyenle görüşmek önemlidir.

Brat diyeti nedir?

BRAT diyeti, sindirim sistemi rahatsızlıklarını hafifletmek için uygulanan bir diyet programıdır. BRAT, diyetin temel aldığı gıdaların İngilizce isimlerinin (Banana, Rice, Applesauce, Toast) ilk harflerini ifade eder: Muz (Banana). Pirinç (Rice). Elma püresi (Applesauce). Tost ekmeği (Toast). Bu diyet, düşük lifli ve yumuşak besinlere dayanır. BRAT diyetini uygulamadan önce bir beslenme uzmanına veya doktora danışmak önemlidir.